Agustina Pérez Gomar presenta charla:«La persona más importante de tu vida sos vos»

Agustina Pérez Gomar, presenta la charla «La persona más importante de tu vida sos vos», este viernes 18 de setiembre,
a las 19.30 horas, en Salón Trianón Salto Hotel & Casino.

| Agustina Pérez Gomar es licenciada en psicología, especialista en psicoanálisis con niños y adolescentes, escritora y conferencista. Trabajó varios años en instituciones educativas, empresas y en proyectos sociales. Trabaja hace más de 15 años en clínica con niños, adolescentes, adultos, parejas y familias, siempre desde una mirada subjetivante.
Es autora de varios artículos publicados en diferentes revistas, libros y congresos, recopiladora del libro «Haciendo humo a mi historia», creadora de la colección Ser Niño, y autora de los libros infantiles: «Nico y sus travesuras», «Susi y el gran reinado real», «Lucía y el sombrero» y «Santi en su burbuja de jabón».
En los últimos años sumó a su tarea clínica la actividad de talleres y conferencias en Uruguay, Paraguay, Argentina y Chile.

SOL Y LUNA. ¿En qué momento crees que una persona comienza a dejar de sentirse protagonista de su propia vida?.
Agustina: «es un proceso que se va dando de a poco y que en realidad empieza mucho antes de lo que pensamos. Nosotros aprendemos a vernos a través de la mirada de los demás, desde muy chicos las palabras que recibimos, las cosas que nos reconocieron o nos criticaron, lo que esperaban que fuéramos… eso va construyendo la mirada que tenemos de nosotros mismos y del mundo».
«Con el tiempo esas voces externas se van haciendo internas, se van interiorizando, y ya no necesitamos que alguien nos diga por ejemplo: no sos suficiente, porque empezamos a decírnoslo nosotros mismos, es decir, nos convertimos en nuestros propios críticos. Y ahí aparece algo que para mí es fundamental cuando hablamos de autoestima, que es el diálogo interno, el cómo me hablo a mí misma, qué me digo cuando me equivoco, cómo me trato cuando algo no me sale, qué pienso de mí cuando no cumplo lo que esperaban».
¿Y por qué tiene tanto peso esa mirada externa en los primeros momentos de nuestras vidas?, porque tenemos dos necesidades humanas muy profundas: la necesidad de ser vistos y reconocidos, y la necesidad de pertenecer, primero a la familia y después al grupo de amigos, en la escuela, en el trabajo, en la pareja… necesitamos sentir que tenemos un lugar para nosotros en la vida de los demás». «De manera que para conservar ese lugar o sentirnos aceptados nos alejamos de nuestra propia esencia, de nosotros mismos, tratando de cumplir expectativas externas, buscando aprobación o adaptándonos permanentemente para ser queridos o aceptados. Así dejamos de ser los protagonistas de nuestras propias vidas, por eso trabajar la autoestima justamente no es solamente decir tenés que quererte más, porque se trata de un proceso mucho más profundo».

SOL Y LUNA. ¿Por qué nos cuesta tanto priorizarnos?
Agustina: Sobre todo por mucho de lo que fuimos aprendiendo, aprendimos a estar disponibles, responder, cuidar al otro, cumplir con las expectativas de los demás, con lo que necesitan los más grandes de nosotros, y eso empezó desde muy chiquitos…
Eso por un lado, pero además existe una falsa creencia que está instalada en la sociedad -en esta charla es lo que trato de desarticular- de que querernos a nosotros mismos implica querer menos a los demás, como si priorizarme significara ser egoísta, y para mí es totalmente al revés.
«El egoísmo supone pensar únicamente en uno mismo sin poder registrar las necesidades o sentimientos de los otros, el amor propio, en cambio, implica poder reconocerme, valorarme, cuidarme sin que para eso tengo que dejar de ver a los demás. Cuando una persona construye una mayor seguridad interna deja de necesitar permanentemente que alguien de afuera le confirme su valor. De esa forma se generan vínculos mucho más sanos porque la autoestima más sólida nos permite justamente hacernos responsables de nuestras propias emociones. Por eso, como decía, trabajar en uno mismo no nos aleja de los demás sino que nos permite encontrarnos en ellos desde un lugar más libre y más sano».

SOL Y LUNA. ¿Qué entendés por cultura de la urgencia, y cómo influye en nuestras vidas?
Agustina: «Sería el vivir con la sensación permanente de que todo es urgente, que hay que responder ya, resolver ya, y todo ya… Hoy en día terminamos una cosa y ya estamos pensando en la siguiente, incluso cuando descansamos muchas veces sentimos culpa porque creemos que deberíamos estar haciendo algo más, y esto es algo que se ve en todas las edades y obviamente nuestro psiquismo no está preparado para vivir permanentemente en ese estado de alerta».
«El problema es que cuando todo se vuelve urgente hay una pérdida de distancia y no distinguimos muy bien lo que realmente es importante, entonces vivimos como en ese automatismo constante. Nos acostumbramos tanto a vivir acelerados que a veces recién paramos cuando el cuerpo o la mente nos dicen basta. Aparece lo que son los cansancios extremos, la ansiedad, la dificultad para dormir, la sensación de no poder disfrutar nada… Muchos pacientes me dicen «tengo todo pero siento un vacío constante». Creo que prevenir en salud mental tiene que ver con no esperar a estar mal para empezar a cuidarnos, con recuperar espacios como este de la charla, las pausas, los silencios, el encuentro con nosotros mismos…»
«La charla propone ese recorrido, volver a mirarnos, revisar cómo nos estamos tratando, preguntarnos algo muy sencillo «qué lugar estoy ocupando yo en mi propia vida, qué lugar le estoy dando a mi salud y sobre todo a mi salud mental».

| Las localidades para participar de la charla se pueden adquirir en RedTickets y en Himalaya 24 horas.